如何才能减少分娩带来的疼痛？

　　微博上流传着一个说法，一个人类可以承受45del（单位）的痛楚。但是当女人生孩子的时候，要承受57del的痛楚，相当于碎了20根骨头。分娩之痛真的已经突破人类承受极限？生个孩子到底有多痛？

　　产痛到底是什么感觉？

　　分娩过程中的疼痛主要来自于子宫收缩时产生的疼痛。子宫收缩痛贯穿整个分娩过程，宫缩痛主要在下腹部及两股内侧或腰骶部，与月经痛相似，但强烈得多。分娩过程中，疼痛会不断来回游动，如从后背转到耻骨。并且会越来越厉害。

　　由于个体的差异，每个人对疼痛的承受力和感受是不同的。在医学疼痛指数上，产痛仅次于烧伤灼痛，排在第二位。

　　据中华医学会一份统计显示：对于分娩疼痛，约6%的初产妇感觉轻微疼痛，约50％的初产妇感觉明显疼痛，约44%的初产妇感觉疼痛难忍，甚至“痛不欲生”。有些产妇因此被激怒、疼得从产床上蹦下来，或者破口大骂，这可能跟心理因素有关。因为也有人觉得产痛其实并没有想象得那么不能忍受，分娩时子宫一阵阵的收缩，产妇是会感到一阵阵的胀痛不适。

　　是什么让人“痛不欲生”?

　　分娩痛虽然有时很剧烈而且持续很长一段时间，但仍属于生理性疼痛，一般人都可以忍受。之所以有些妈妈会在分娩时觉得痛到”生不如死“，是由身体和心理两方面的因素造成的。

　　身体因素

　　包括产妇的年龄和胎次，临产时子宫颈的状况，产妇的状况，胎儿大小与产道大小之间的关系等，大多数这些因素是相互关联的。比如说，一个生第一胎的高龄产妇，恰好她的宝宝比较大，那她需要承受的产痛可能就比一个年轻、胎儿比较小的产妇强烈一些。
　　
　　心理因素

　　心理因素包括分娩时的精神、态度和情绪，以及其它情感因素。恐惧、忧虑、焦虑可能增加产妇对疼痛的敏感性，并影响其行为。那些对顺产充满恐惧，对顺产抱着矛盾心理或消极情绪的产妇，她们的疼痛比无此情况者严重。也有的妈妈对阵痛的耐受力较差，阵痛时大喊大叫大哭，辗转不安，不进食水，造成精疲力竭，引起产程延长，同样会加剧产痛的感觉。

　　产痛并非无法战胜

　　妈妈都知道顺产好，但一想到要面对那撕心裂肺的疼痛，很多准妈妈就此却步。事实上，生产的疼痛并非无法克服，现在有很多医疗手段可以帮助缓解分娩疼痛，而准妈妈自己也可以通过努力让疼痛感不那么强类。

　　医院能帮你做到的减痛法

　　分娩时的疼痛程度每个人并不一定，有些人可能痛觉感受较深，有些人却很可能只是腰非常酸而已，而除了”拉梅兹“生产呼吸法可于分娩前事先练习，藉由专注于呼吸的控制来减轻生产疼痛的方式外，目前临床使用的减痛方式有：硬膜外麻醉止痛法（无痛分娩）、产程末期施打具吗啡成分之药物、音乐治疗、芳香治疗、冥想、穴位按摩等。

　　1、硬膜外麻醉（无痛分娩）

　　这是一种透过麻醉剂使下半身神经暂时处于无痛感的状态，因此能使疼痛得到缓解，也是一般医院中会使用于无痛分娩的方法。硬膜外麻醉须慎重的选择施行时间，使麻效在第2产程时子宫颈全开后消退，使用此法，妈妈有时可能需要花较久的时间才能把胎儿推出。

　　2、脉替啶止痛法

　　即杜冷丁，在第1产程的早期使用此药，尤其适用处于焦虑、难以松弛的情况下，此药剂注射于一侧的臀部或大腿，可持续2~3小时，可能会使胎儿呼吸减慢、感到想睡，但娩出后困倦感就会消失。如果过晚使用，注射时间距离胎儿分娩时间过近，有时胎儿出生后会有无力的情形而需要适当的紧急处置。其它除了施打药剂的方式外，有些医疗院所也会提供音乐、芳香治疗及穴位按摩等方式，帮助准妈妈镇定疼痛的情绪，准妈咪们可以事先询问医疗人员生产时能够提供的服务，便可以减轻自己待产包的重量。

　　使用缓和疼痛的姿势

　　改变姿势有时能够意外有效的缓解阵痛的难过，从以下介绍的姿势中产妇不妨积极的尝试，找寻自己感觉最舒服的姿势。

　　1、来回踱步

　　当阵痛尚不强烈的时候，活动一下身体会比一直躺在床上舒服，下床在医院内走走或许还能调和一下情绪。

　　2、把身体压在墙上

　　将双臂伸直压着墙壁，把所有的体重压在墙壁上，由于此姿势是站立的方式，因此有帮助胎儿降落的效果。

　　3、膝胸卧姿

　　采用俯卧姿势，两手臂贴床面，脸侧贴地面，双膝弯曲跪着与大腿成垂直状，注意臀部应抬高，胸部与肩部尽量贴于床垫，双腿分开与肩同宽，以避免腹壁肌肉受到压力，这个姿势可促进骨盆腔之血液循环。

　　4、跨坐在椅子上

　　将两脚张开跨坐在椅子上有利于产道的扩张，同时还能减轻腰部的负担。可将身体略微前倾，把体重负荷在椅背上，注意不要用有轮子的椅子，也不要过度使力前倾，以免摔倒。

　　看到文章的准妈妈们不要紧张和害怕，分娩是我们跟宝贝见面的重要仪式，顺产也是最自然的生产方式，是我们人类孕育新生命最原始的方式。见到宝宝那一刻，你会觉得痛也是值得的！加油哦！

返回产业信息研究网首页>>