解读：关于预防乳腺增生须知

2015-3-5 16:41:38　　中国产业信息研究网　　http://www.china1baogao.com/

核心提示：乳腺增生症是乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。乳腺增生症是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。据调查约有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25～45岁的女性。

　　在乳腺疾病中，乳腺增生的发病率最高，且近年来患者数量飙升，也逐渐出现低龄化。乳腺增生既不属于炎症也不属于肿瘤，它是女性乳腺正常结构紊乱而形成的乳房疾病。一般来说，乳腺增生对女性健康的影响不大，但如果长期不愈，可能会造成乳腺良性肿瘤，有的会造成恶性病变。

　　一般来说，妇女多愁善感，一不顺心则心肝之火勃然而起，而肝经又通乳循行两胁，导致气郁痰凝于乳。所以，中医一般采用舒肝解郁、行气化痰的方法治疗。另外，还可以配合应用一些鹿角胶之类的“补气药”，可行血中之气，因而治乳疾效果最好。

　　雌激素分泌过多易造成

　　乳腺增生的原因主要与内分泌失调有关，雌激素分泌过多很容易造成乳腺增生。人为因素也会影响乳腺乳腺生理活动，导致乳腺组织不能正常、周期性地增生或者复原。

　　过度食用蜂蜜、豆浆、避孕药等易导致

　　人为因素主要有:1.女性高龄生育、不生育、有过人流经历；2.夫妻性生活失调、夫妻生活不和谐；3.错误的穿衣方式，比如:穿戴过紧的胸罩、内衣。此外，女性过度食用高脂肪、高能量、富含雌激素的食物，如蜂蜜、豆浆、避孕药等，很容易影响内分泌，促进雌激素对乳腺细胞的影响，从而导致乳腺增生。

　　负面情绪及熬夜等会加重增生

　　长期紧张、激动、愤怒、疲劳等负面情绪以及熬夜、睡眠不足等因素会改变人体的内环境，造成内分泌失调，加重乳腺增生。

　　心情愉悦能预防，多食果蔬粗粮

　　预防和缓解乳腺增生，应定期自我检查乳房；保持情绪的稳定，心情的愉悦对预防乳腺增生十分有效；避免食用高脂肪、高热量以及富含雌激素的食物，如含高热量的油炸快餐食品，多吃蔬菜、水果和粗粮，如黑豆、核桃、黑木耳、蘑菇等；养成良好的作息习惯，保持和谐的性生活，劳逸结合，这样才能合理调节内分泌。此外，成年女性应当避免人流、坚持哺乳，养成良好的生活习惯。