换季时期 皮肤补水保湿四要点

　　夏换秋，首重的就是肌肤的保湿，因为外界湿度温度的快速变化，容易导致角质代谢的异常、免疫系统的紊乱，肌肤屏障机能下降、锁水功能减低，随之而来的就是肌肤出现干燥、粗糙、脱皮、敏感等现象时，出油问题更明显、免疫力下降、肌肤过敏发红等。

　　tips：视季节变化和环境湿度的不同来做保养品的调整，才能让肌肤保持在最佳状态。

　　保湿和补水是两回事

　　换季时期，很多人以为只要把保养品换成较滋润的（即较多油脂的霜状保养品）即可，而使用过于滋润的保养品，有可能会阻塞毛孔造成粉刺或青春痘的产生；其实保湿与补水是两回事。补充好水分，却不一定保存得住水分。利用水性保湿成分抓住水分之后，务必利用油性保湿成分或者具有修护角质功能的成分重建锁水屏障，才有可能做到真正意义的补水保湿。

　　多做面膜减少水分散失

　　神经酰胺或是植物油中的不饱和脂肪酸，都是很好的修护成分，能重建肌肤屏障机能，减少水分散失。另外，像维生素b5、b3也是近年来在保湿领域新崛起的不错成分。此外，也可以每天敷保湿面膜或利用湿敷，立即给予肌肤水分，降低水分流失几率，另一方面也可以有效控制油脂分泌过多的问题。

　　饮食调节

　　多吃木耳等补充胶原蛋白

　　饮食上，可以多吃木耳、猪皮、鸡皮等补充胶原蛋白，胶原蛋白能帮助肌肤深度补水，也要适时补充水分，记得喝水要慢慢喝，不要牛饮！蔬菜水果也要多吃，当然外在护肤品的使用仍要持续，双管齐下才能让肌肤真正润泽水嫩。