年轻人最容易得的十种疾病

　　年轻人最容易患的疾病是什么？

 

　　低头族，影响颈椎；少运动，导致肥胖，心脏疾病和糖尿病跟着来；现代人喜欢熬夜、上网等，眼睛疲劳，生活作息紊乱也容易引致慢性疲劳综合征。年轻人喜欢户外活动，皮肤又会带来什么问题？

 

　　◎隐形眼镜相关疾病

 

　　年轻人最常见的眼疾跟使用隐形眼镜有密切关系。

 

　　全国眼科中心（SNEC）白内障和综合眼科部副主任方齐扬顾问医生说，根据全国眼科中心和樟宜综合医院眼科部门的数据显示，每年约有500宗与角膜感染相关的病例，其中多数与使用隐形眼镜有关，确诊归类为隐形眼镜过度使用症候群（Contact Lens Overuse Syndrome）。隐形眼镜容易吸附水分，易使眼球表面脱水。

 

　　他说：“很多人从早起身至晚上睡觉前都戴着隐形眼镜，时间太长了。一般上，每天戴隐形眼镜8至12个小时已是极限，而且因人而异，有些人因有不同眼疾问题，更应缩短戴隐形眼镜的时间。”由于疏于护理，容易形成隐形眼镜相关角膜溃疡（Contact Lens Related Cornea Ulcer），甚至发炎，严重者可能引致失明。

 

　　当发生角膜溃疡和发炎时，必须看眼科医生，停止戴隐形眼镜，通过医生配给的消毒药物和滋润剂，让角膜修复至表面光滑为止，一般康复期需两三个星期，严重者的疗期甚至需要一两个月。

 

　　◎干眼症

 

　　这原本属于年长者的疾病，但是随着越来越多人使用电脑、手机和iPad等，加上经常在冷气设备的场所活动，导致干眼症的病例不断增加。

 

　　方齐扬医生几乎每天都面对这类病人，年龄介于18岁至45岁，包括学生、空服人员、上班族等等。如果戴隐形眼镜，更容易出现干眼的问题。

 

　　青少年喜欢在幽暗的室内使用手机，或是紧盯着电脑荧屏，荧屏上的强光也容易促使干眼症恶化，甚至视力模糊。

 

　　方医生说，经常眨眼睛，即可分泌泪液，可舒缓干眼问题。一般上，坐着使用电脑，最好不要超过90分钟，就起来走动一下。

 

　　◎慢性疲劳综合征

 

　　由于生活作息紊乱，年轻人和三四十岁的成人喜欢上网、熬夜等，加上承受不了工作压力，许多人容易患上慢性疲劳综合征（Chronic Fatigue Syndrome）。

 

　　日本大阪市立大学和理化学研究所一个研究小组日前发表公报指出，慢性疲劳综合征的症状包括发烧、失去食欲、焦虑、抑郁、烦躁、无法集中注意力、头痛、肌肉与关节痛等。这些人即使有充足的睡眠，仍感觉疲累，同时持续感到肌肉酸痛、关节疼痛或头痛。

 

　　与健康人相比，慢性疲劳综合征患者脑内的丘脑、中脑、脑桥、海马区、杏仁核、扣带回等部位发生了大范围炎症，而且炎症程度越深，症状越严重，认知功能障碍越大，头疼和肌肉痛的症状明显，抑郁症的症状愈发强烈。

 

　　◎心脏疾病

 

　　现代人因压力大、抽烟、熬夜、饮食不正常，加上没有规律运动习惯，心血管疾病患者逐渐低龄化。

 

　　新加坡国立大学心脏中心总主任陈淮沁医生指出，以40岁以下的年轻人来说，多数心脏疾病患者以心律不齐的心源性猝死情况较为常见。

 

　　心律不齐分遗传性病因，或是完全无症状的情况下而发病。他说：“如果运动时，感觉晕厥，或是家人曾有猝死的病史，又或是体检时心电图出现异常现象，这些都必须多加注意。尤其是在做剧烈运动时，感觉不适就应马上停止。年轻人往往以为自己有耐力坚持，不当一回事，最后造成意外猝死发生。”

 

　　其他罕见的心源性猝死原因，包括病毒性心肌炎导致的扩张型心肌病和心力衰竭。陈医生劝诫那些患了严重感冒的人，不要在一星期内做剧烈运动。一些年轻患者由于有先天性心脏肥厚和心律失常型右室心肌病而随时随地会突发性死亡。

 

　　结构性心脏病如遗传性的肥厚型心肌症（Hypertrophic Cardiomyopathy）是诱发猝死病因之一，它在美国是导致年轻人猝死的主要原因，这类患者的心电图测试会出现异样。

 

　　在意大利进行的研究显示，在检查运动员的健康记录和体格时，加上心电图测试，可以有效的发现并减少因肥厚型心肌症导致的猝死。

 

　　心电图测试出现异样的人，被要求接受更多的测试，比如心脏扫描（Echocardiography），以确定诊断的结果。

 

　　另一方面，专家认为长期的生活习惯不良和沉重的工作压力，已使很多人处于亚健康状态，血压偏高者很多；如果出现心情不好，连续几天失眠、饮酒，很可能就引发心肌梗死急症。

 

　　◎II型糖尿病

 

　　专家指出，年轻人患有II型糖尿病主要是由于他们的饮食习惯和久坐不动的生活方式。

 

　　如果你体重超重，尤其是腰腹脂肪过多，患病风险会加重。因此，一定要控制高糖、高脂肪、低膳食纤维食物的摄入。

 

　　年轻人喜欢吃“垃圾食物”，2009年的一项研究发现，经过硝酸盐和亚硝酸盐处理和腌制的食物，与II型糖尿病的发病风险有密切关联。

 

　　◎黑色素瘤

 

　　年轻人最喜欢户外活动，足球、篮球、游泳、跑步等等，尤其是在阳光毒辣时作日光浴，晒出一副古铜色皮肤，纵然很有男性魅力，但是也增加了黑色素瘤的发病概率。资料显示，黑色素瘤最早可在10多至20多岁的年轻人身上开始潜伏生长。

 

　　当然，完全避免晒太阳几乎不可能，所以阳光男生和女生，日常要用保湿护肤的防晒品。哈佛医学院的皮肤科教授Thomas S. Kupper建议，如果你需要在外面工作，尽量避免上午10时至下午2时这段时间作业与活动，因为这段时间内光线是最强烈的。有证据表明，每天补充维生素D，也有助于抑制黑色素瘤。

 

　　◎暗疮

 

　　青春无敌。但是，青少年，甚至三四十岁的成人，也面对暗疮问题的困扰。

 

　　本地一项调查显示，18到24岁的青年受访者中，73.9%对脸上的暗疮感到难堪和忐忑不安，9%不参加社交活动，7%则觉得暗疮影响他们的感情生活，不想跟人约会。41%的人在自己买药护理3个月不见效后，才求助皮肤科医生。

 

　　◎乳腺癌和大肠癌

 

　　饮食与生活习惯西化，导致各种癌症患者年轻化。

 

　　医学界已经确定，在所有的癌症中，乳腺癌、大肠癌同高脂肪、高胆固醇饮食密切相关，而这两种疾病在年轻人中发病率明显提高。一方面是因为年轻人饮食习惯日趋西化，另一方面，不少年轻人自恃年轻，忽视正确与健康的生活方式，更忽略早期症状而延迟治疗。

 

　　◎颈椎疾病

 

　　从中医的角度来看，年轻人最常犯的毛病是颈椎相关疾病，尤其是低头族。

 

　　本地资深中医师王丽娟指出，年轻人因长时间使用电脑所导致的颈椎疾病，是最为普遍的。

 

　　她说：“上门找我诊病的年轻病人中，十之八九是因为颈椎疾病而来，他们长期使用电脑，而且都是长时间同一个姿势，身体弯曲，肌肉韧带僵硬，才造成这种疾病。以往，脊椎属老年人疾病，但是随着电脑普及，小孩子从小玩电脑，到了青少年和成人都变成一种生活习惯。”

 

　　颈项酸痛，也连带引发其他部位疼痛，包括头痛和头晕等。

 

　　她说，颈项韧带僵硬，供血不足，气血循环不好，导致大脑缺血，最终引发头部晕痛。“尤其是年轻女性，最容易因为这种问题而造成偏头痛， 这是发病率最高的疾病。”

 

　　这种颈椎疾病如果发展到较严重程度，造成骨骼改变如滑脱、狭窄等，须通过X光检测病况。往往病况都是从最初的筋伤开始，最后发展至骨伤。

 

　　王丽娟医师采用经筋治疗为主，为颈椎患者解决各种疼痛问题。

 

　　她指出，间断性的休息，是预防颈椎疾病最好的方式，即每间隔一段时间，便离开使用电脑，走动走动，再继续工作。