清热祛火抗炎杀菌蔬菜 夏季必吃
2014-5-9 17:12:03 中国产业信息研究网 http://www.china1baogao.com/
随着炎炎夏季的到来，各类新鲜的蔬菜也纷纷上市。夏季对人体影响最重要的因素是暑湿，导致各种疾病易乘虚而入。那么，夏季吃哪些蔬菜有益人体健康呢?
一、吃清热去湿的凉性蔬菜
夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调，食物消化不良。吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。夏季上市的凉性蔬菜有苦瓜、丝瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋等
二、吃解火败毒苦味蔬菜
苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等，具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。苦味食品可促进胃酸的分泌，增加胃酸浓度，从而增加食欲。常见的苦味蔬菜有苦瓜、苦菜、蒲公英等。
- 饮食失调症女性患者占九成 治疗须多管齐下
- 盘点能让人强身健体的食物
- 母亲节热点：给妈妈的健康饮食攻略
- 夏天吃这三种鱼有助于补肝益肾
- 孕妇可以吃西瓜吗？
- 若减少危害健康因素 15年内3700万人免早死
- 养生：饮食学餐桌上的健康营养搭配
- 关注老人：排开忧郁 别让他孤独
- 音乐有助培养孩子规划能力
4月CPI同比涨1.8% 重回“1时代”
解析台湾军队反舰作战能力
免责声明：
1、本网转载文章目的在于传递更多信息，我们不对其准确性、完整性、及时性、有效性和适用性等作任何的陈述和保证。本文仅代表作者本人观点，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。仅供读者参考，并请自行承担全部责任。
2、中国产业信息研究网一贯高度重视知识产权保护并遵守中国各项知识产权法律、法规和具有约束力的规范性文件。如涉及作品内容、版权和其它问题，请马上与本网联系更正或删除，可在线反馈、可电邮（link@china1baogao.com)、可电话（0755-28749841）。