产后为啥会脱发？专家揭秘新妈妈脱发真相

　　产后为啥会脱发？

　　皮肤科专家：与激素水平迅速下降有关东南大学附属中大医院皮肤科张敬东主任医师指出，女性头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。在怀孕期间，孕妇的雌激素和孕激素增多，脱发速度减慢；当孕激素和雌激素急剧下降，脱发速度加快。而新的头发的生长速度又赶不上掉发的速度，“青黄不接”的局面，也许让孕妇的头发很“受伤”。

　　还有一个重要原因可能是心理因素，有些女性分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，可能会有抑郁、焦虑等症状，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发脱发。

　　另外，有些女性为想产后迅速恢复身材，便节食、偏食，造成某些微量元素不足，孕后需求量更大，供不应求矛盾更突出，便发生脱发。
　　
　　中医专家：劳累导致肾虚致使脱发

　　有些产妇腰疼、头发大把大把的掉，这些难道是因为月子没坐好导致肾虚吗？东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师介绍道：“产后的这些不适情况主要是由于产后休息不足造成的，中医讲劳则耗气，耗气则易引起肾虚。”

　　朱欣佚副主任医师进一步解释说，生产本身是不会引起肾虚的。只要孕期调养得当，休息充分，营养调理得好，生活较为轻松，则气血很快恢复旺盛，很少出现肾虚的情况。

　　生产后妈妈会出现肾虚主要是因为生完孩子后，要带孩子，长期体力透支，身体没有恢复好的情况下，还要承受上班的压力，疲劳更加明显，休息又得不到很好的保障，这很明显会影响到气色，免疫力也会下降。

　　打促排卵针加重产后脱发？

　　其实，关于范玮琪脱发，在网络上还有另外一个说法，据一个有些“专业”知识的网友爆料说：“之所以会脱发有可能是打了排卵针”。这是真的吗？

　　张敬东主任医师介绍说，促排卵对产前的激素水平的改变可能会一定影响，但是随着时间推移，特别是产后，促排卵的药物几乎都代谢掉了，对激素水平影响微乎其微，对脱发影响就更小了。

　　产后脱发一年内可恢复张敬东主任医师介绍说，产后脱发一般发生在生产后的2至6个月，但是这也是因人而异，有些产妇在生产后1到2个月，也会出现脱发。产后脱发大多属生理现象，一般产后一年左右脱发就会明显的减轻，如不严重的话，无须特殊治疗。如产妇脱发严重的话，最好到正规医院就医。

　　专家指出，一旦产后发生脱发，产妇要情绪稳定，尽量自我放松。孕后仍然要注意饮食、睡眠充足，尤其要保持开朗愉悦的心情。平时要常梳头发，并用手指按摩头部皮肤，以加强头皮血液循环，增加局部营养，有利于头皮的营养供应，加速新发生长。

　　还要定期洗头，不要见脱发而恐惧洗头，这种作法有弊无利。注意洗发时要用中性洗发剂，要改掉挑食、偏食的坏习惯，平时要多吃蛋白质含量高的食物。

　　食疗有助降低脱发几率

　　新妈妈在生产之后需要均衡饮食，这不仅仅是自身的需要，也是为了满足孩子的哺乳需要。因此妈妈们要保证膳食均衡，每天摄入动物性的蛋白，像是牛奶，鸡蛋，鱼，鸭之类的食物都是含有大量蛋白质的物质，母亲可以经常吃些，摄入营养。另外还应该吃些新鲜蔬果，像是菠菜，芹菜，花椰菜之类的食物，这些有助于补充维生素和铁元素，而且蔬菜中的纤维有助于滋生头发。另外妈妈们还应该吃些豆制品来帮助补充蛋白质和钙元素，而且豆类食物有助于促进头发的弹性增加，帮助润滑，增加光泽。

　　其他有助于头发养护的食物

　　在怀孕的时候妈妈们就可以吃些黑芝麻糊，这是有助于头发乌黑亮泽的物质，不仅对母亲好，对孩子也好。另外妈妈们还可以常吃坚果类食物，像是松子，杏仁都是滋养头发的物质，新妈妈可以经常食用。

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