工作没几年，原本茂密的头发日渐稀疏，一些“用脑过度”的公司，“地中海”发式甚至随处可见。职场人的烦恼为何“从头开始”?其实，头发的变化极有可能反映了职场人亚健康的程度。近日，发起了一项针对职场人亚健康状况的调查，结果显示，八成以上职场人正处于亚健康状态，有近四成职场人脱发甚至谢顶。
脱发作为亚健康的症状之一，众多表现中发际线后移最为常见，占比达20.28%，头发稀疏占比达9.39%，而秃顶也有3.57%的占比。而这些头发的变化，也从侧面反映出职场人的“亚健康”问题。
1.在工作压力、睡眠障碍、作息混乱下，竟有职场人放弃体检
“工作没完心里慌，数羊数到天快亮”、“手机一响，有活儿要忙”、“天天窝在工位对着电脑，唯一的运动是步行去吃饭”……这些以工作为重心的生活方式渐成职场人常态，也成为亚健康的导火索。
数据显示，80.75%的职场人正处于“亚健康”状态。除了脱发谢顶等症状，有65.47%的职场人表示自己“易疲劳”；47.44%的职场人认为自己“免疫力降低易生病”；44.42%的人称自己“存在睡眠障碍”。
在对导致职场人亚健康的原因进行调查中，56.62%的受访者选择“工作压力大”，而选择“长期睡眠质量差”和“作息时间不规律”的人数也分别占到了56.24%和50.89%。此外，“运动量小”、“焦虑”和“饮食不规律”也被认为是导致亚健康的因素。
而另人惊讶的是，虽然有53.49%的受访者表示正在通过锻炼等方式积极改善亚健康，但竟然有40.47%的受访者选择选择“戒掉体检”，程序员小勇甚至笑称：“年纪轻轻的哪能出现啥大问题，体检什么的还是不去了，为一两个小指标折腾，多心烦。”
医学人士强调，定期体检除了发现身体存在早期疾病外，还可以了解身体的基本状态和存在的不健康生活方式，以便相应调整自己生活规律，如饮食、运动和精神状态等，职场人逃避自己的健康问题的态度是不可取的。
2.工作状态不佳？这恐怕是心理亚健康的锅
除了失眠、免疫力下降、脱发等生理症状外，“心理亚健康”也同样困扰着职场人。“最近注意力不集中，工作总出错，被领导批评了好几回。”从事人力资源工作的小孙无助地表示，不仅如此，性格开朗的她以前常常是人群中的焦点，但最近跟人交流时却经常神游，前言不搭后语，甚至以尴尬收场。
小孙的“状态不在线”就是个心理亚健康的表现。调研数据显示，23.14%的职场人感觉自己“社交能力下降”，14.42%的职场人表示自己“存在沟通障碍”，8.37%的职场人出现“爱猜疑”的毛病。
心理医生指出，造成心理亚健康的因素与生理上的亚健康相似，主要来源于职场人工作、生活等方面的压力，逐渐引发精力不集中、表达障碍等症状。若不予以调整，后期甚至出现焦虑、抑郁等不良情绪。而寻找合理的舒缓压力的方式是最有效的调整方案，比如找朋友倾诉，外出旅游、适量运动、休闲娱乐等。
3.深圳亚健康职场人最多，90后患者群体赶超80后
调查数据还显示，在北上广深一线城市中，平均有84.7%的职场人认为自己“亚健康”，其中，深圳以88.37%的比例居首位，成为全国之最，广州、上海、北京紧随其后。从职业分布来看， 公关/策划、新媒体/文案等偏创意类工作的从业者中均有超过九成的受访者称自己是“亚健康”的重度患者，远高于售货员、商务/推广和人事/行政/法务等职业的从业者。
而从年龄来看，80.54%的80后职场人认为自己处于“亚健康”状态，而90后略高于80后，占比达83.61%。医学人士称，职场人的健康状况也与其生活状态直接相关，这一观点也在调研的结果中得到了佐证： “玩到深夜”的90后占比达45.82%，而80后这一数字仅为32.83%，职场压力，外加作息时间不规律等因素，使得90后群体成为亚健康的主要人群。
脱发作为亚健康的症状之一，众多表现中发际线后移最为常见，占比达20.28%，头发稀疏占比达9.39%，而秃顶也有3.57%的占比。而这些头发的变化，也从侧面反映出职场人的“亚健康”问题。
1.在工作压力、睡眠障碍、作息混乱下，竟有职场人放弃体检
“工作没完心里慌，数羊数到天快亮”、“手机一响，有活儿要忙”、“天天窝在工位对着电脑，唯一的运动是步行去吃饭”……这些以工作为重心的生活方式渐成职场人常态，也成为亚健康的导火索。
数据显示，80.75%的职场人正处于“亚健康”状态。除了脱发谢顶等症状，有65.47%的职场人表示自己“易疲劳”；47.44%的职场人认为自己“免疫力降低易生病”；44.42%的人称自己“存在睡眠障碍”。
在对导致职场人亚健康的原因进行调查中，56.62%的受访者选择“工作压力大”，而选择“长期睡眠质量差”和“作息时间不规律”的人数也分别占到了56.24%和50.89%。此外，“运动量小”、“焦虑”和“饮食不规律”也被认为是导致亚健康的因素。
而另人惊讶的是，虽然有53.49%的受访者表示正在通过锻炼等方式积极改善亚健康，但竟然有40.47%的受访者选择选择“戒掉体检”，程序员小勇甚至笑称：“年纪轻轻的哪能出现啥大问题，体检什么的还是不去了，为一两个小指标折腾，多心烦。”
医学人士强调，定期体检除了发现身体存在早期疾病外，还可以了解身体的基本状态和存在的不健康生活方式，以便相应调整自己生活规律，如饮食、运动和精神状态等，职场人逃避自己的健康问题的态度是不可取的。
2.工作状态不佳？这恐怕是心理亚健康的锅
除了失眠、免疫力下降、脱发等生理症状外，“心理亚健康”也同样困扰着职场人。“最近注意力不集中，工作总出错，被领导批评了好几回。”从事人力资源工作的小孙无助地表示，不仅如此，性格开朗的她以前常常是人群中的焦点，但最近跟人交流时却经常神游，前言不搭后语，甚至以尴尬收场。
小孙的“状态不在线”就是个心理亚健康的表现。调研数据显示，23.14%的职场人感觉自己“社交能力下降”，14.42%的职场人表示自己“存在沟通障碍”，8.37%的职场人出现“爱猜疑”的毛病。
心理医生指出，造成心理亚健康的因素与生理上的亚健康相似，主要来源于职场人工作、生活等方面的压力，逐渐引发精力不集中、表达障碍等症状。若不予以调整，后期甚至出现焦虑、抑郁等不良情绪。而寻找合理的舒缓压力的方式是最有效的调整方案，比如找朋友倾诉，外出旅游、适量运动、休闲娱乐等。
3.深圳亚健康职场人最多，90后患者群体赶超80后
调查数据还显示，在北上广深一线城市中，平均有84.7%的职场人认为自己“亚健康”，其中，深圳以88.37%的比例居首位，成为全国之最，广州、上海、北京紧随其后。从职业分布来看， 公关/策划、新媒体/文案等偏创意类工作的从业者中均有超过九成的受访者称自己是“亚健康”的重度患者，远高于售货员、商务/推广和人事/行政/法务等职业的从业者。
而从年龄来看，80.54%的80后职场人认为自己处于“亚健康”状态，而90后略高于80后，占比达83.61%。医学人士称，职场人的健康状况也与其生活状态直接相关，这一观点也在调研的结果中得到了佐证： “玩到深夜”的90后占比达45.82%，而80后这一数字仅为32.83%，职场压力，外加作息时间不规律等因素，使得90后群体成为亚健康的主要人群。
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